Psicoterapia individuale

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Psicoterapia Individuale

Ansia, depressione, solitudine…

Potresti avere un problema specifico o uno stato generale di malessere con cui non riesce più a convivere: può essere una difficoltà lavorativa che ti mette in crisi, oppure una difficoltà relazionale con il tuo partner, una storia affettiva terminata, un lutto che si fa fatica a elaborare, un disagio emotivo come ansia o depressione…problematiche transitorie a volte possono mettere in crisi la struttura globale dell’individuo. Ognuna di queste condizioni può migliorare con una psicoterapia.

L’intervento si basa su un ascolto attivo delle problematiche e sulla ricerca di strategie per identificare e superare il problema attraverso i punti forti dell’individuo in quanto risorse a cui attingere per affrontare le difficoltà, permettendogli di prendere coscienza di quanto avviene dentro di lui.  L’utente comincia, dunque, con l’aiuto dello psicologo che funge da supporto e stimolo, ad intravedere nuove opportunità e orizzonti.

La psicoterapia è, dunque, basato sul rapporto emotivo e di fiducia tra cliente e psicologo. Si svolge attraverso la parola, il colloquio, la riflessione o anche mediante altre tecniche attive (secondo l’orientamento teorico dello psicologo). E’ un percorso che conduce a recuperare il benessere psicologico trovando un equilibrio più stabile, eliminando il disturbo o il disagio che impedisce di vivere serenamente.

Particolarmente rilevante per la sua riuscita è l’alleanza terapeutica, quel clima di mutua fiducia che si instaura tra paziente e terapeuta e che consente ad entrambi di lavorare per il conseguimento degli obiettivi terapeutici.

Perché dovrei cominciare una psicoterapia? A che mi serve?

È un regalo che fai a te stesso. Non significa essere difettoso. È uno spazio tuo in cui guardare te stesso e il mondo, è un viaggio, una scoperta. Significa ascoltarti e approcciare delle parti di te con una nuova prospettiva, con nuovi occhi. Si tratta di capire i propri bisogni, se ci portiamo dei pesi e quali, chi ce li ha dati e se ci sono ancora necessari.

Perché qualsiasi sintomo a suo tempo ti è stato utile per sopravvivere, ma forse ora non lo è più. Sei pronto a liberartene? A che ti è servito?

La psicoterapia ti serve per liberarti anche da pesi che ti sono stati dati da altri: aspettative su noi e sugli altri, credenze irrealistiche, modalità di funzionamento rigido… possiamo scegliere quale di questi bagagli continuare a portare con noi e quali lasciare lungo il cammino. Lo psicologo quindi non serve solo per “guarire” ma anche per stare meglio, per essere più soddisfatti e in equilibrio.

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