Ipnosi

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Cos’è l’ipnosi?

L’ipnosi è molto diversa da ciò che si crede comunemente. È uno stato fisiologico che tutti attraversiamo spontaneamente circa ogni 90 minuti caratterizzato dalle onde teta, che accompagnano uno stato di rilassatezza e una consapevolezza orientata verso l’interno. In questo stato la mente si acquieta, e in noi prevale un senso di benessere e una nuova ispirazione per affrontare i problemi che ci affliggono.

L’autoipnosi può essere insegnata in appositi training, in sessioni individuali o gruppali. Oppure può essere utilizzata come strumento in più all’interno della psicoterapia.

In ogni caso, l’ipnotista ti insegna l’autoipnosi guidandoti strategicamente verso questo stato di estrema rilassatezza che già ti appartiene, e introduce degli elementi di cambiamento per raggiungere i tuoi obiettivi (si tratti di maggior benessere o di lenire una difficoltà emotiva). L’ipnosi (simile per certi versi a meditazione e training autogeno) permette di arrivare direttamente al tuo inconscio e ti aiuta a risvegliare le tue incredibili risorse e potenzialità mentali.

L’ipnosi è uno strumento preziosissimo che serve a:

  • rilassarti profondamente, allontanando ansia, stress, attacchi di panico e permettendoti di affrontare le fobie
  • studiare, apprendere, liberare la tua mente per renderla recettiva, lucida e ispirata
  • fronteggiare stati di nervosismo che potresti sfogare con abbuffate di cibo o comportamenti non salutari (come il fumo)
  • combattere malesseri psicosomatici e dolori fisici (come emicrania)
  • migliorare il tuo rapporto col sonno

Sfatiamo adesso alcuni miti!

  • l’ipnosi è un controllo effettuato su di me da un individuo che può indurmi verso qualcosa che non voglio Errato! L’ipnosi anzi aumenta il TUO controllo sul tuo corpo e sulla tua mente, puoi sperimentare l’ipnosi soltanto se lo desideri e se ti predisponi, e durante uno stato di ipnosi sei consapevole di tutto ciò che succede, dentro e fuori di te.
  • dopo l’ipnosi non ricorderò nulla Proprio no! La tua mente ricorderà tutto benissimo
  • finita l’ipnosi potrei non riprendermi Errato! Sarai solo più rilassato, non ci sono contro-indicazioni
  • l’ipnosi è qualcosa di magico Spiacenti, no! E’ un processo che ti guida verso uno stato fisiologico che appartiene a tutta l’umanità. Ma gli effetti sono sorprendenti!

Qualche informazione tecnica:

  • Le sedute di ipnosi ti insegneranno anche a utilizzare l’auto-ipnosi a casa, per essere autonomo nell’uso strumento quando e come vorrai.
  • Gli incontri possono essere individuali o in gruppo, per condividere esperienze ed emozioni.
  • La durata media dei cicli di gruppi di ipnosi è 6 sedute, ma si può decidere di volta in volta con ogni gruppo e nella piena libertà individuale

 

 

Visita il sito http://ipnosimedicarapida.it/ dell’Accademia Italiana di Ipnosi Medica Rapida presso cui mi sono specializzata. Troverai video interessanti in cui il prof.re Giuseppe Regaldo spiega in modo breve ed efficace cos’è l’ipnosi.

Prenota un primo incontro gratuito per conoscere questa tecnica.

 

 

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