Lettera a te che non riesci a dimagrire – L’aiuto di psicoterapia e ipnosi

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Se anche tu non riesci a dimagrire, molto probabilmente anche a te è capitato di tornare a casa, dopo una stressante giornata di lavoro, e lanciarti voracemente su snack gustosi o su ciò che avevi in frigo, avventandoti su cibi su cui magari avevi cominciato a fantasticare già durante il tragitto. Oppure, di passare una serata solitaria – forse proprio quando desideravi una presenza al tuo fianco – e coccolarti con un pasto piuttosto calorico.

Cosa succede in quei momenti? Perchè non riesci a dimagrire? Spesso ricerchiamo nel cibo delle gratificazioni che non riceviamo in altri ambiti.professionali, amicali, sentimentali. E’ un modo facile e immediato per provare piacere: avviene un rilascio di dopamina nello strato ventrale del nostro cervello – lo stesso meccanismo innescato con l’abuso di droga. Riempiamo dei vuoti, compensiamo delle mancanze.

Per approfondire come è possibile dimagrire e costruire un rapporto più sano col cibo grazie a psicoterapia e ipnosi,

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Marta Di Grado